想要保持健康?

找一位私人教練吧!

不管你現在的生活形態如何,假如你熱衷於回復良好的健康狀況、或是健美的身材,不妨加入在健身房和健身中心提供的各項健身活動。除了這些傳統的運動團隊、器材和課程外,今年有許多俱樂部針對精神及身體提供了新的選擇,並且引進表演或是舞蹈編曲的元素來進行放鬆娛樂的技巧。

然而,回復良好的健美身材才是真正的目標,當你在冬天並沒有足夠的運動時,就必須準備長時間花費在健身房或是在運動場跑道上。不過,事實上許多人不能接受使用不費大腦的舉重器、踩著室內健身腳踏車或是在晨霧中慢跑數哩所花費時間的減重結果。顯然地,這些問題對那些擔任管理職位、又擁有非常少時間可用於健康和勻稱體態的男性來說,更是嚴重。假如你的時間不多,但是有高度的減重期望及高額的預算,那麼請考慮最後有效率的解決方法:私人教練。

為何雇用私人教練?

在擁擠的健身房裡,教練在平台上對著一大群人大聲吶喊命令進行運動鍛鍊可能有趣,但可不是非常具有效率。首先假如你在課堂教室的後方手腳不靈活或是懶散,沒人會在意你。假如你沒有做到適當的訓練,沒有人會教導你。相反地,私人教練正是一個可以準備一套依據你的能力(或能力限制)量身訂製課程的人,並且將可真正幫助你往目標前進。他(她)將在整個訓練過程中激勵並支持你,無論是技術上、身體上和精神上。

誰是適合的私人教練?

私人教練是一個可以提供顧客時間進行個別教授,並且在同一時間僅專注教授的專業教練。一個好的私人教練應該在運動、或是體育活動方面,擁有適當的資格。適當的資格是指:教練在運動教學、生理學與生物力學方面經歷過嚴格的訓練。假如你要尋找較輕鬆的健美體操,你的私人教練也應該在其他領域如瑜珈、呼吸或者冥想具有相關的資格。

在哪裡接受我們的訓練?

我們的私人教練可以到你家裡進行個人訓練。他們將會依照你的身體狀況--健康狀態、心跳速度、耐力、肌肉脂肪比例…等等,設計一套完整的課程。這套課程將可以依照你個人的目標來要求進行增減,並經常依照你的進度作調整。私人教練將會在數週或是數月內密切注意你的進度,當然時間越久效果會越好。

秘訣

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